大好き!便秘

つわり後から8kg増ですこの1週間で急激に増えて、さらに問題なかったお通じにも問題が不溶性食物繊維を摂りすぎると逆… 

★腸ストレッチ★

⓵うつ伏せになり
⓶手で体を支えながら上体を起こし
※30秒キープ!

デスクワークで腸が縮こまっている人のストレッチ♥

便秘解消に効果的だよ!【8月24日 天王寺】4がつく日はヨガの日 ダンワールド dahnworld 肩こり ストレス むくみ 免疫力 ヒーリングライフ へそヒーリング 便秘 デトックス 冷え 瞑想 アンチエイジング 脳教育

【8月24日 天王寺】4がつく日はヨガの日 ダンワールド dahnworld 肩こり ストレス むくみ 免疫力 ヒーリングライフ へそヒーリング 便秘 デトックス 冷え 瞑想 アンチエイジング 脳教育 子供の便秘にも良いかもな。自分の推論だけど、子供はゲームを良くする。あと勉強でペンを動かす人、職人さんなど手首がコリ易い事をしてる人は腸の反射区が固く張ってるかもしれない。仙腸関節の反射区も関係してる。子供のお腹を揉むのを躊躇するなら、これが良い。つづく

明日で安定期!長いつわりも終わりを迎える(  ’-‘ )ノ)`-‘ )

がしかし便秘と下痢酷くて薬調節できなくて便秘なうでケツから血が大噴射なう:(´◦ω◦`):いやー、本当に長い間便秘には苦しめられました。

お通じのおかげで赤ちゃんのスペースが広くなったのか、今胎動がすごい
便秘のせいで狭かったのかな(笑)ごめんねうんこ我慢し過ぎて出したい時に出なくなった

これが便秘の初期症状か…

冷え性チェック

・低血圧
・風邪を引きやすい
・食後に激しく眠くなる
・トイレが近い
・下痢と便秘を繰り返す
・寝つきが悪く、常に眠い
・首、肩こり
・冷房が苦手
・頭痛持ち
・むくみがち
・精神が不安定
・めまいがする

2つ以下は問題なし、5つ以上は注意が必要。イルチブレインヨガの「つま先たたき」で全身を温める 冷え対策にはぴったりです。 呼吸 瞑想 ダンワールド dahnworld 肩こり ダイエット ストレス 冷え性 免疫力 美腸 便秘 体質改善

おぉ〜あくびとかめっちゃ可愛いでしょうね〜
体重ヤバいです妊娠前からは5kg、

便秘改善

犬の便秘解消法!~症状や原因・治療から予防法まで~